Не можете уснуть ночью? Возможно, виновником является синий свет на экране вашего смартфона.
Опыты на крысах показали, что ожоги возникают через несколько недель интенсивного воздействия синего света. После ожога из этих поврежденных пигментных клеток сетчатки вырастают опухоли. Также под воздействием синих ламп, у лабороторных мышей падал уровень мелатонина и возрастал уровень гормона стресса кортизола.
Продолжительное воздействие синим светом на людей, тоже приводит к снижению выработки мелатонина примерно в два раза. Но как только условия эксперимента приближают к повседневной городской жизни, результаты получаются совсем другими. Например, у людей, которые сидят в телефоне перед сном, действительно ухудшаются засыпание и качество сна. А если просто светить синим на людей, которые ложатся спать, то у них, наоборот, после пробуждения повышается внимание, возникает чувство бодрости и улучшаются когнитивные функции.
Если синий свет влияет на человека неоднозначно, то природа от него сильно страдает: летучие мыши и насекомые-опылители просто перестают залетать в города и их окрестности, некоторые виды птиц лишаются сна, а свежевылупившиеся детеныши морских черепах ползут в его сторону и рискуют не добраться до воды
